Sobre a Fisioterapeuta
Marta Sardinha
Sou mãe de dois meninos “quase gémeos” e, entre fraldas e aventuras, descobri que adoro desafios. Foi assim que o empreendedorismo entrou na minha vida — e a minha missão de cuidar da saúde feminina ganhou ainda mais propósito.
Sou Fisioterapeuta desde 2011, com especialização em Saúde Pélvica Feminina. A minha formação contínua inclui áreas como osteopatia ginecológica e gestacional, preparação para o nascimento (pré e pós-parto), além de abordagens específicas para a recuperação do pavimento pélvico e para desafios como disfunções abdomino-pélvicas.
Hoje, dedico-me a transformar a forma como cada mulher se relaciona com o seu corpo. Quero que cada mulher compreenda o seu corpo, se reconecte com ele e recupere a confiança em todas as fases da vida — da gravidez ao pós-parto, da menarca à menopausa.
Cuidar da saúde feminina é muito mais do que tratar sintomas — é devolver autonomia, força e bem-estar. E acredito profundamente que, quando uma mulher se sente escutada, respeitada e cuidada, essa transformação ecoa para toda a família.
Estou aqui para acompanhar com conhecimento técnico, experiência prática e um olhar empático sobre a história de cada mulher.
Juntas, cuidamos do seu corpo e da sua história.
Na Gravidez
A Gravidez é um momento na vida da Mulher em que o corpo e a mente mudam drasticamente em pouco tempo. Todo o corpo está concentrado no desenvolvimento e crescimento do bebé e, também, se vai preparando para a chegada do mesmo.
O acompanhamento da Fisioterapia Pélvica é essencial nesta fase da vida:
Alívio e prevenção de dor e incómodos
Surgem alguns incómodos fisiológicos e normais. Quando são exacerbados, pode haver necessidade de intervenção para a mulher manter a sua qualidade de vida durante a gravidez.
Educação para Saúde:
Alteração nos hábitos e rotinas
Após avaliação podem ser identificadas algumas situações que prejudicam a nossa saúde pélvica. Sendo a gravidez uma fase tão desafiante é de extra importância fazer ajustes nos hábitos e rotinas de forma a potenciar todo o funcionamento das estruturas da região pélvica.
Preparação para o Parto
- Aumento da consciencialização do corpo;
- Melhoria da mobilidade pélvica;
- Estratégias para facilitar o relaxamento e flexibilidade do pavimento pélvico;
- Ensino de estratégias que podem auxiliar no trabalho de parto.
Prevenção de complicações
no pós-parto
- Ensino de estratégias que facilitam a recuperação no pós-parto imediato (seja parto vaginal ou cesariana);
- Ensino de estratégias de prevenção de diástase patológica.
No Pós-Parto
No Pós-parto o corpo da Mulher já passou por muitas mudanças.
O acompanhamento da Fisioterapia Pélvica é essencial nesta fase da vida:
Depoimentos
"Adorei trabalhar com a Marta. Tive uma experiência muito positiva e além de todos os exercícios realizados senti-me sempre acolhida nas sessões. É uma excelente profissional e tenho a certeza que todo o trabalho que fizemos em sessão influenciou de forma muito significativa e positiva o meu parto."
Cláudia Garcia
Acompanhamento na Gravidez
"As sessões com a Marta foram imprescindíveis na preparação para o parto do ponto de vista prático, mas também do ponto de vista mais emocional, na medida em que me fez acreditar em mim e na minha capacidade inata de parir. Para mim, um contacto de referência no que toca à fisioterapia pélvica não só pelo conhecimento técnico e profissional, mas também por nos fazer sentir vistas e respeitadas em todos os momentos."
Nídia Oliveira
Acompanhamento na Gravidez
Como funcionam as Consultas
de Fisioterapia Pélvica?
Veja aqui os detalhes do Acompanhamento na Gravidez e no Pós-parto.
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